FOAM ROLLER - Cvičení s pěnovým válcem
Úleva od bolesti * Prevence poranění * Zlepšení pohyblivosti - 60 cviků pro posílení svalů a lokální myofasciální uvolnění
Každodenní aktivita, sport nebo nadměrná zátěž můžou v našem těle způsobit bolest, zhoršit správné držení těla a snížit pohyblivost. Nezáleží na tom, zda jste sportovec, nebo máte sedavý způsob života, s přispěním pěnového válce (foam roller) a dalších pomůcek uvolníte napětí v měkkých tkáních, zregenerujete páteř a udržíte optimální funkci svalů. Zlepšením pružnosti a zvýšením rozsahu pohybů posílíte svalovou výkonnost. Lokální automasáží zmírníte bolest v oblasti spouštěcích bodů. Cvičení s válcem je prospěšné pro každého, kdo má porušenou fyzickou rovnováhu, trpí bolestí či ztuhlostí svalů. V knize najdete 60 cviků a 26 programů s návodem na využití cvičebních pomůcek na rolování ke zmírnění nebo odstranění vedlejších účinků činnosti spojené s povoláním či s rekreačním sportem. Nedovolte, aby vám životní styl poškodil svalstvo a klouby. Využijte tuto knihu k posílení zdraví, pohyblivosti a pružnosti těla - a nezapomínejte, že dobrá fyzická kondice souvisí s duševní pohodou.
![FOAM ROLLER - Cvičení s pěnovým válcem – 1 ukkázka z knihy #1](https://lh3.googleusercontent.com/yWisdRwSHrcgMMYIw5LGWmpyXGzxyEV-GaWOmNpp_gqLbXyi2k5jx11zL939OKuvF8nuK3z93iZLe49gNiw=s350-tmp.jpg) ![FOAM ROLLER - Cvičení s pěnovým válcem – 2 ukkázka z knihy #2](https://lh3.googleusercontent.com/8Dw8u7SRNB665-0kNHyvB5JPnzEU6GguSqkD0mWW-ETbzag_b6IUy_RfpOAl25V3zkfczrbGFhuP10hnwUE=s350-tmp.jpg) ![FOAM ROLLER - Cvičení s pěnovým válcem – 3 ukkázka z knihy #3](https://lh3.googleusercontent.com/hDytWOnwC3P573SQF7MNVPiS35kZTk8NVbiuhgscKlsq6Il7IPvKZMhn6qKgVs1idl5QRBtBdcfwfi1OFFc=s350-tmp.jpg) ![FOAM ROLLER - Cvičení s pěnovým válcem – 4 ukkázka z knihy #4](https://lh3.googleusercontent.com/vrjorRkTjTTssXjH8cW8kH42dMitsPWZn_M4hPAov2tSNYtAlw3bhijfp2pQQ8owB3A-dJ6THQPDsXennb8=s350-tmp.jpg) ![FOAM ROLLER - Cvičení s pěnovým válcem – 5 ukkázka z knihy #5](https://lh3.googleusercontent.com/VeBQTRW4jUdnDI95blCxzEMfVCEqSI901QVm3Whko3rymR8phn4AbMOW-XfrUq4g8fjt-jtnTGx009APaCk=s350-tmp.jpg) ![FOAM ROLLER - Cvičení s pěnovým válcem – 6 ukkázka z knihy #6](https://lh3.googleusercontent.com/jwSvrG9SQAlkjNQT5qkbIDiwLxjcQLJYXYjmfLKXpy0U-Xws9vPyCGA5o4f9x2lG2f3UkdqAPV9MCQF2hYw=s350-tmp.jpg) ![FOAM ROLLER - Cvičení s pěnovým válcem – 7 ukkázka z knihy #7](https://lh3.googleusercontent.com/oyZMWhJgCs5XrAW9k01tuAD-6ezpgA90d5UV9ndHSHhgFYWU49uqvTkoo7Zvn8Zld2JqsAIgJMCCXYWbklk=s350-tmp.jpg)
Diskuze
Žádný příspěvek do diskuze. Přidejte svůj názor »
|