| Počet stran: | 224 |
|---|---|
| Formát: | 19,5 x 23,5 cm |
| Vazba: | měkká |
| Cena: | 319,00 Kč |
|---|
Core trénink
Více než 150 cviků pro tvarování těla
-
Anotace
CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální tréninková metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických, při kterých se organismus nepohybuje vůči podložce. Právě k takovým cvičením patří posilování. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu. Kniha vás krok za krokem provede jednotlivými technikami a názorně vám ukáže, jak posílit svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí, ať už jste profesionální či rekreační sportovec nebo jen milovník fitness.
Zlepšete si postavu, držení těla a kondici tréninkem, který používají profesionální hokejisté v NHL!
-
Další informace
ISBN/EAN: 9788073918514 Rok vydání: 2014 -
Diskuze
Našla jsem pár chybek
Tahle kniha je fajn. V průběhu studia na trenérku jsem z ní leccos načerpala. Krásné ilustrace, přehledné popisky. Akorát nesouhlasím s částí tréningu pro těhotné, resp. doporučení na druhý, ale především třetí trimestr. viz. holubice, superman, poměrně dlouhé ležení na zádech atd. Se změnou těžiště a hrozbou stlačení duté žíly bych to neriskovala.