Kompletní rádce pro muže i ženy, jak posílením svalů středu získat zdravější a lépe fungující tělo
Jazyk:
česky
Počet stran:
224
Formát:
19,5 x 23,3 cm
Nakladatel:
Slovart
Vazba:
flexi
Cena:
319,00 Kč
Anotace
CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických, při kterých se organismus nepohybuje vůči podložce. Právě k takovým cvičením patří posilování. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu. Kniha vás krok za krokem provede jednotlivými technikami a názorně vám ukáže, jak posílit svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí, ať už jste profesionální či rekreační sportovec nebo jen milovník fitness.