|
Vážení zákazníci,
během celého července bude náš e-shop z důvodu přechodu na nový interní systém dočasně mimo provoz. Po tuto dobu nebudeme moci vyřizovat objednávky.
Naše knihy jsou nicméně i během této doby dostupné u vašeho oblíbeného knihkupce.
Děkujeme za pochopení a omlouváme se za dočasné nepohodlí. Těšíme se, až vás přivítáme na našem novém e-shopu!
Přejeme vám krásné a pročtené léto.
|
Cesta k mindfulness
Jak najít klid a životní rovnováhu
Novinka
Žijeme ve světě, který nikdy neutichá. Notifikace, zprávy, doprava, práce, termíny, e-maily, povinnosti, informace. Neustálý proud podnětů, který nás nutí být pořád ve střehu, pořád ve spěchu, pořád dostupní. Není divu, že se cítíme unavení, přetížení a vnitřně rozptýlení.
Dlouhodobý stres však neubírá jen energii. Nenápadně nás připravuje o schopnost soustředit se, vnímat přítomnost a těšit se z obyčejných okamžiků, které tvoří skutečnou hodnotu života.
Existuje přitom jednoduchá a přirozená cesta, která není útěkem, otupením ani popíráním reality. Jmenuje se mindfulness – všímavost.
Mindfulness není technika pro vyvolené ani duchovní disciplína odtržená od každodenního života. Je to způsob, jak se znovu naučit být tady a teď. Jak vyměnit chaos za řád, napětí za klid a roztěkanost za vnitřní rovnováhu.
Tato kniha vám pomůže potlačit stres, posílit psychickou odolnost a znovu objevit pocit, že život nemusí být závod – ale prostor, který lze skutečně v klidu vnímat a užívat si ho.
         
Diskuze
Žádný příspěvek do diskuze. Přidejte svůj názor »
|
