Naučte se používat technologie tak, aby vás posilovaly, a ne oslabovaly
Telefony nejsou špatné. Nabízejí pohodlný způsob, jak zůstat v kontaktu s přáteli a rodinou. Pomáhají zachycovat a sdílet důležité okamžiky a lze je využít k odpočinku i zábavě – a přitom se nám vejdou do kapsy. Problém nastává ve chvíli, kdy začnou ovládat váš život. Řešením může být vytvoření si prostoru pro radost, které se budete otevírat všude, kde to jen jde. Je důležité si pro ni najít v životě místo a vědomě ji prožívat, ne, jen takové okamžiky sdílet pomocí chatů a sociálních sítí.
Kniha JAK ŘÍCT NE SVÉMU TELEFONU vychází z více než dvaceti let zkušeností psychologů Brada Marshalla a Lindsayho Hassocka. Sdílejí v ní nejnovější poznatky o tom, jak svému telefonu říct „ne“. Oba vycházejí nejen ze své praxe, ale i z vlastní – rozdílné – zkušenosti. Zatímco Brad si své přílišné závislosti na telefonu všiml během rodinné dovolené a vědomě nad tím okamžitě převzal kontrolu, Lindsay byl jako teenager nerd, veškerý svůj čas věnoval technologiím a hraní her, což se podepsalo na jeho středoškolských výsledcích a ohrozilo to cestu k jeho vysněnému povolání. Postupně měnil svůj přístup, až se s technologiemi naučil zacházet zdravějším způsobem tak, aby mu nenahrazovaly skutečný život, ale pomohly mu ho rozšiřovat a obohacovat.
Deset praktických kroků pomůže vám i vašim dětem naučit se žít s technologiemi, odpoutat se od telefonu. Na konci každého z nich najdete přehledný soubor nástrojů, který vám ukáže, jak trávit méně času s telefonem a více času tím, co máte rádi. Kniha JAK ŘÍCT NE SVÉMU TELEFONU vás naučí, jak si vytvořit vztah k telefonu podle vlastních pravidel. A dokonce si vytvoříte jednoduché a zdravé digitální návyky, které vám vydrží.
