Jak říct ne svému telefonu

JE VÁŠ TELEFON PRVNÍ VĚC,
PO KTERÉ RÁNO SÁHNETE?
A POSLEDNÍ VĚC, KTEROU VEČER ODLOŽÍTE?
JE ČAS ZÍSKAT KONTROLU ZPÁTKY.
Psychologové Brad Marshall a Lindsay Hassock
vycházejí z více než dvaceti let zkušeností a sdílejí
nejnovější poznatky o tom, jak svému telefonu říct „ne".
Zjistíte, jaké účinky má telefon na váš mozek a tělo.
Naučíte se, jak si vytvořit vztah k telefonu podle
vlastních pravidel. A dokonce si vytvoříte jednoduché
a zdravé digitální návyky, které vám vydrží.
Deset praktických kroků vám pomůže odpoutat se
od telefonu. Na konci každého z nich najdete přehledný
soubor nástrojů, který vám ukáže, jak trávit méně času
s telefonem a více času tím, co máte rádi.